夏日防晒大作战

夏日记忆

夏日防晒

俗话说一白遮三丑，一黑毁所有，但是！防晒真的只是为了防止晒黑吗？夏日防晒大作战，没你想的那么简单。

01

抵御紫外线 UVA＆UVB是关键

阳光中的紫外线，根据波长分为3种：UVA，UVB和UVC。其中，全部的UVC和大部分的UVB在进入大气层时，就已经被隔离。

而紫外线中的长波UVA，可穿透玻璃和衣物到达皮肤深层，从而，激发皮肤深层的黑色素斑点，你就这样被晒黑了！同时，UVA还会损伤你的细胞DNA、皮肤里的胶原蛋白，破坏皮肤弹性，使皱纹增多，加速皮肤的衰老。

另外，少量的中波紫外线UVB，作用于你的皮肤表层，可导致晒红、晒伤，甚至过敏。最可怕的是，长期暴晒还可能诱发皮肤癌！

02

为什么擦了防晒霜还是被晒黑？

选择防晒霜，主要看两大标识。其中，SPF对付中波紫外线UVB，保护你不被晒伤。而PA对付长波紫外线UVA，+号越多，表示防晒黑的能力越强。

当然，并不是SPF和PA的值越大越好，数值越大，皮肤负担越大，一般来说三档防护就够用。室内工作用SPF15；日常户外用SPF25~30；海边度假用SPF50，PA++++。

03

防晒霜使用指南

①出门前15分钟左右涂抹，发挥的功效最好。并且，外出后每隔2~3小时要补擦一次。

②涂抹剂量，一分钱硬币大小可涂抹整张脸。

③就算没化妆只擦了防晒，也一定要卸妆，不然会堵塞毛孔！

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市面上五花八门的防晒产品真的有效吗？

在购买防晒服时要注意有没有UPF标识，UPF用于评价织物对紫外线的防护性能，数值越高防护效果越好。但UPF>50以后，增加UPF值对人体防护效果的影响可以忽略不计。因此，我国纺织品的UPF值最高标识为50+。

当UPF值>40,且UVA的透过率<5%时，才可称为“防紫外线照射产品”。所以市面上很多自称是“防晒服”,可能并不能真的防晒。

另外，遮阳帽帽檐的边长最好在7.5cm以上，才有较好的防晒效果。而遮阳镜应选购覆盖全部UV的，镜片以深色为宜。遮阳伞最好选择涂层颜色深，布料厚的。

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这些防晒误区，你中了几招？

①阴天没太阳，不需要防晒

紫外线一年365天都影响着我们的肌肤，而且天气越坏，太阳的位置就越低。作为散乱光出现的紫外线比率就会增加，所以在阴天防晒护理同样不容忽视。而且不止夏季，一年四季都需要防晒!②怕晒黑就少出门，在室内呆着太阳就晒不到了

UVA穿透力很强，可以穿透办公室的玻璃窗户对皮肤造成伤害。而且，室内的大功率射灯也会把人给晒黑。

③年轻不需要防晒，晒黑能很快白回来

紫外线对皮肤的损伤是不可逆的，即使肌肤有自我调节能力，但也不能把黑色素完完全全的代谢掉，千万不要倚仗年轻就敢任性地挑战紫外线!

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皮肤晒伤了该怎么修复

只是有点儿红：用生理盐水或矿泉水沾湿毛巾(水温可以低一点),敷在晒伤的皮肤上，每次敷20分钟左右。

如果当时就有晒伤反应，泡个凉水澡或淋浴(水流要小)，让水保持微温，注意不要用冰水，一般进行10~20分钟；洗完让皮肤自然风干，或者用毛巾轻轻拍干，不要来回擦；还可进行局部冷敷，用冷水弄湿毛巾，敷在晒伤处20~30分钟；芦荟胶等也有一定的减轻晒伤反应的效果。

如果晒伤的皮肤出现大水疱、感觉特别疼、皮肤肿胀、有发烧寒颤的情况、感到恶心反胃、头痛、头晕，甚至意识模糊等，尽快到医院就诊，避免细菌感染。